Training im Schichtdienst | PPF Germany Videokurs

- DIESER KURS WURDE ERSTELLT MIT AKTIVEN POLIZISTEN -

DIE PERFEKTE SCHICHTDIENST-ROUTINE

WIE DU TROTZ SCHICHTDIENST DEINE FITNESS STEIGERST, DICH SEHR GESUND ERNÄHRST UND IMMER OPTIMAL
SCHLÄFST UND SO DER FITTESTE DEINER EINHEIT WERDEN WIRST.

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MIT AKTIVEN POLIZISTEN -

DIE PERFEKTE SCHICHTDIENST-ROUTINE

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WIE DU TROTZ SCHICHTDIENST DEINE FITNESS STEIGERST, DICH SEHR GESUND ERNÄHRST UND IMMER OPTIMAL SCHLÄFST UND SO DER FITTESTE DEINER EINHEIT WERDEN WIRST.

Ca. 5h Material
3 Module, 5 Kapitel
51 Lektionen
Trainings & Ernährungspläne
Uneingeschränkter Zugriff
Bequemer Zugriff von Handy/Tablet & TV
Passwortgeschützte Software

Einführungspreis:

49€

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"Gerade die Themen wie Training, Ernährung und Regeneration haben mir im Schichtdienst extrem geholfen mich nebenbei auf das SEK- EAV vorzubereiten. Erfolgreich."

"Gerade die Themen wie Training, Ernährung und Regeneration haben mir im Schichtdienst extrem geholfen mich nebenbei auf das SEK- EAV vorzubereiten. Erfolgreich."

Ca. 5h Material
3 Module, 5 Kapitel
51 Lektionen
Trainings & Ernährungspläne
Uneingeschränkter Zugriff
Bequemer Zugriff von Handy/Tablet & TV
Passwortgeschützte Software

Einführungspreis:

49€

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Bessere Gesundheit

Der Kurs zeigt dir spezielle Techniken zur Verbesserung deiner Schlafqualität und Ernährung, die direkt auf die Herausforderungen des Schichtdienstes zugeschnitten sind.

Individuelles Training

Der Kurs bietet maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf die ungewöhnlichen und oft wechselnden Arbeitszeiten von Polizisten im Schichtdienst abgestimmt sind.

Bestleistung im Job

Du erhältst Strategien, um deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu maximieren, was zu besserer Konzentration und effizienterer Umsetzung im Schichtdienst führt.

Kapitel 1: Grundlagen & Strategie

Mindset für Training im Schichtdienst
Biorhythmus - so funktioniert dein Körper
Hormone & innere Uhr im Wechsel
Folgen von Schichtdienst auf deinen Körper
Die 5 häufigsten Fehler im Schichtdienst

Kapitel 1: Grundlagen & Strategie

Mindset für Training im Schichtdienst
Biorhythmus - so funktioniert dein Körper
Hormone & innere Uhr im Wechsel
Folgen von Schichtdienst auf deinen Körper
Die 5 häufigsten Fehler im Schichtdienst

Kapitel 2: Training in der Praxis

Diese Einheiten musst du vor Schichten meiden
Schritt-für-Schritt Plan für Trainingsplanung
Regeneration messen & fest einplanen
Das richtige Mindset für taktische Fitness

Kapitel 3: Ernährung im Schichtdienst

Einfluss von Schichtdienst auf deine Verdauung
Unsere Strategie für´s Vorkochen
Lebensmittel Liste für im Dienst
Meide diese Lebensmittel in einer Nachtschicht

Kapitel 4: Schlaf optimieren

Grundlagen Schlafphasen
Schlaf Routinen für verschiedene Schichten
Koffein richtig einsetzen
Power Naps - so geht es richtig
Schlaf - das einzig echte Allheilmittel
Recovery Supplements

Kapitel 5: Umsetzung & Abschluss

Umsetzung in dein Training
PPF Recovery Protokoll
Bonus Inhalte & weitere Vorträge

Einführungspreis:

49€

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ÜBER PPF-GERMANY

PPF Germany ist ein spezialisiertes Coaching-Unternehmen, das seit über sechs Jahren Polizisten und Soldaten auf anspruchsvolle Auswahlverfahren vorbereitet.

Mit einem Team aus ehemaligen Spezialkräften, Fitnessexperten und Medizinern bietet PPF Germany maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte abdecken.

Das Coaching geht über gewöhnliches Fitnesstraining hinaus und zielt darauf ab, Kandidaten optimal auf die komplexen Herausforderungen von Auswahlverfahren vorzubereiten.

PPF Germany ist ein spezialisiertes Coaching-Unternehmen, das seit über sechs Jahren Polizisten und Soldaten auf anspruchsvolle Auswahlverfahren vorbereitet.

Mit einem Team aus ehemaligen Spezialkräften, Fitnessexperten und Medizinern bietet PPF Germany maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte abdecken.

Das Coaching geht über gewöhnliches Fitnesstraining hinaus und zielt darauf ab, Kandidaten optimal auf die komplexen Herausforderungen von Auswahlverfahren vorzubereiten.

Was ist der Unterschied zwischen dem PPF Coaching?

Unser generelles Coaching ist eine intensive Betreuung und Begleitung für aktive Polizisten und Soldaten und wird von 8 Trainern aus Spezialeinheiten mit Individuellen Anleitungen, Pläne und Vorlagen umgesetzt.
Dort werden unsere Teilnehmer intensiv und strukturiert auf ihr bevorstehendes EAV vorbereitet. Dazu finden Live-Calls mit den Trainern statt. Also nicht zu vergleichen.
Schließe ich mit dem Kauf ein Abo ab?

Nein, du tätigst ein einmaliges Investment für diesen Online-Kurs. Es gibt kein Abonnement oder versteckte Kosten hinter diesem Kurs.

Wie lange habe ich Zugriff?

Für immer. Du kannst den Kurs so oft durcharbeiten, wie du möchtest.
Wie erhalte ich Zugang zum Kurs?

Nach Kauf erhältst du per Mail deine Zugangsdaten zu meinem geschützten Mitgliederbereich. Dort kannst du den Kurs sofort durcharbeiten und mit dessen Umsetzung anfangen.

Ca. 5h Material
3 Module, 5 Kapitel
51 Lektionen
Trainings & Ernährungspläne
Uneingeschränkter Zugriff
Bequemer Zugriff von Handy/Tablet & TV
Passwortgeschützte Software

Nur für kurze Zeit:

49€

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Einführungspreis:

49€

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